ボディのパンチを打って来ると言うことは、ガードを下げさせて顔面を攻撃したいわけですから、腕を下げてよける事はしません。
両拳をテンプルにつけて両肘をしめて相手の左ボディアッパーや左ボディフックは右スリップをする形でブロックします。反対に右ボディアッパーや右ボディフックは左スリップをする形でブロックします。そのまま受けると衝撃も強いので相手のパンチを下に落とすような感じで力をそらします。ひじ打ちを入れるようなつもりでも構いません。テンプルにつけた両拳は下げない事です。
ブロックした途端に返すコンビネーションも練習しておきましょう。
ストレートのボディも同じ形でよけますが、なるべく相手の利き腕の外側（オーソドックスならば左側）によけてすぐにパンチを返せる練習をしておきましょう。
ブロックした場合は単発ではすまない場合が多いので左、右、左、又は右、左、右とスリップ＆ブロックを繰り返しながらコンビネーションを返せるように準備する必要が有ります。
足で交わす場合は相手の左ボディアッパーやフックは左サイドステップや左フックで回る打ち方をしてそらします。右ボディアッパーやフックは右サイドステップや右ステップでそらします。ストレートボディはどちらのステップでも良いですが、やはり利き腕の外に出る左サイドステップを多用します。
相手から目をそらさず、ビビらずスパーするには？
ちゃんと目的を持ってスパーをやることですね。
例えば、「今日は相手のパンチを左スリップして左ストレートを返す。絶対にそれだけは何度もやり遂げる！」
こう言う固い決意でスパーすれば左スリップして左ストレートを返す事に集中出来るので、目をそらさずスパー出来ます。」
ジャブのスピードをつけるには？
ジャブのスピードを意識するのは、「シッ！」と息を短く切ってステップも息と同じスピl－ドでこなす事です。息が長いとパンチもその分遅くなりますが、息を短く切るとそれに合ったスピーディなパンチが出るものです。口を結んで鼻で吹くのが正しいですが、口でも構いません。
目的スパーのやりたい事を徐々に増やして行けば、きっと強くなれます！
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北区十条の焼肉店「焼肉いつものところ」について
韓流グルメ日本一決定戦2012に出場！ 日テレ「ヒルナンデス」や「ABChanZoo」「火曜サプライズ」にも出演した、焼肉とお酒が楽しめる呑み処。
十条で10年目。佐賀県伊万里牛を扱う、焼肉と韓国家庭料理のお店。 2012年度の韓流グルメ日本一決定戦に出場し、2013年には雑誌やTVに度々登場。 平日限定「焼肉食べ放題（2400円）」やA5ランク和牛の「シャトーブリアン」、「石焼カレービビンバ」、十条でしか食べられない「まきまき」も人気。 東京でも数少ない和牛に適した「焼肉ロースター（焼機）」は水蒸気と遠赤外線の力で肉をより美味しく仕上げてくれます！
店長のトクさんについて
フライフィッシングとアウトドア、ボクシングが趣味な十条にある焼肉店の店長。
某高校ボクシング部の監督として活動後、親が経営していた「焼肉 金剛山」を継ぐ。2002年に十条に「焼肉ピュアティ」を開店。2011年に移転し十条で「焼肉いつものところ」の店長として現在活動中。また、自身が立ち上げたチームトクボクシング教室でコーチとして指導を行っており、月に数回練習会も実施している。
